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Las Crisis
Las crisis Una crisis es un conflicto que resulta del enfrentamiento de ideas, situaciones, paradigmas, conceptos, creencias, actitudes y comportamientos nuevos contra nuestras concepciones ya conocidas y establecidas. La profundidad de una crisis está en relación al grado de resistencia que tiene la persona para desprenderse de sus esquemas antiguos y pasados de moda. Entre más arraigados e inconscientes se hallen estas estructuras, más doloroso, difícil y arduo será el paso a la siguiente etapa que necesita vivir la persona. El ego tiene papel fundamental en la renuencia al cambio. Manda señales de inseguridad, confusión, desajustes, emociones negativas, miedo que causa dejar lo conocido (aun cuando sea muy doloroso seguir esas pautas). Cuando se presenta la crisis, se nos está indicando que todos los modelos antiguos que poseemos son obsoletos, insostenibles, falsos, incongruentes. Son expresión de conclusiones arcaicas, que en su momento facilitaron cier...
Bioenergética: Ejercicios para la Vida
¿Qué es la Bioenergética? La Bioenergética es una disciplina creada por Alexander Lowen y John Pierrakos e insertada en la corriente psicológica con enfoque corporal iniciado por Wilhelm Reich. Para la Bioenergética, el ser humano es un sistema de procesos energéticos de los que obtiene, metaboliza, transforma y sintetiza toda la energía necesaria para estar vitalizado. La energía y vitalidad de una persona significan soltura en sus reacciones, gracia en su conducir, movimientos alegres y espontáneos, capacidad de disfrutar de la vida y ser feliz. La rigidez, tanto corporal como de carácter, implica resistencia para obtener y sentir el placer de la existencia. El ejercicio corporal que propone la Bioenergética se centra en desrigidizar el cuerpo y el carácter (ambos están estrechamente uinidos y se influyen entre sí), a través de posturas, movimiento, sonido, vibración y respiración. De ejercicios de carga (abastecerse de energía) y descarga (soltar lo que está de más) pue...
Sensibilidad Corporal: Conectar con la Sabiduría del Cuerpo
Sabiduría de Nuestro Cuerpo Wilhelm Reich, el iniciador de la corriente psicológica con enfoque corporal, abre el trabajo psicoterapéutico centrado en el ser físico, en nuestro cuerpo. Las emociones son manifestaciones corporales. Son energía palpable que se mueve y siente. Por ejemplo, cuando la persona está triste los ojos se cierran, enrojecen, y el acto de llorar es la descarga de la tristeza. El ejercicio corporal es el inicio necesario en el darse cuenta de lo que siente y vive la persona. Las experiencias de estrés, las vicisitudes diarias, nos separan del contacto con nuestro ser físico. Las situaciones dolorosas cierran al cuerpo para que no sienta y no sufra, y lo hacen rigidizando y contrayendo los músculos. Las tensiones musculares indican que nuestro organismo reaccionó a un evento agobiante. El trabajo físico ayuda a soltar y descontracturarnos al impedir que nuestro cuerpo mantenga un estado de alerta continuo o de estrés crónico, puesto que esto queda asimilado...
